Hva skal du gjøre hvis hælen din gjør vondt og det gjør vondt for å gå på det?

Hælen gjør vondt, det gjør vondt for å angripe, hvordan å helbrede - en av de vanlige problemene, særlig blant kvinner. Med feil behandling kan du skade deg selv. Derfor, å samle seg selv, uten hjelp av en spesialist, begynner behandling, gjør deg kjent med medisinsk informasjon og først etter at behandlingsmetodene i praksis brukes.

Årsakene til symptomet

Årsakene til smerte i hælene kan være svært forskjellige. Vurder de vanligste:

  1. Gikt er prosessen med betennelse på vevet som går langs foten som forbinder hælbenet til fingrene. I dette tilfellet øker smerten med tiden. Toppen av smerte oppstår om morgenen når du går videre. Når du står i lang tid, intensiverer smerten igjen. Når føttene blir overkjølt, øker den inflammatoriske prosessen i vevet, og smerten blir sterkere. Det er nesten umulig å stå opp på sokker for leddgikt, en skarp, skarp smerte oppstår umiddelbart.
  2. Akillespesbetennelse. Hvis du har smerter i beina, spesielt dine hæler, mens du går, kan dette tyde på en betennelsesprosess i den såkalte achillessenen. Når Achillesens-smertesenteret befinner seg under hælen fra siden av sålen eller over den.
  3. Reaktiv artritt er en seksuelt overført infeksjon. De kan forårsake smerte i fotområdet. Betennelsen i hælens sener kan utløse en latent infeksjon. Med denne typen leddgikt er smerten i hælene permanent. Smerten kan ikke avta selv om natten.
  4. Plantar fasciitis - komprimert dannelse i bindevevet. Hvis du bruker stadig stramme og ubehagelige sko, kan du dermed forårsake en betennelsesprosess i området av sålen. Plantar fasciitt kan forårsake hælsporer på grunn av saltavsetninger i betennelsesområdet.
  5. Hælen sporer er en kronisk prosess med betennelse i solens fascia. Ofte forårsaker veksten på hælen alvorlig smerte. Skarpe smerter oppstår om morgenen, under oppstigningen, og deretter avtar det. Men etter en langvarig hvilestilling, for eksempel, hvis du sitter i et par timer, øker det igjen, noe som gir enda mer lidelse. Fotens såle med en spor trenger å redusere trykket i kroppsmassen, så vær derfor sikker på å bære myke tøfler hjemme.
  6. Reaktiv artritt - seksuelt overførbare infeksjoner kan forårsake smerte i fotområdet. Betennelsen i hælens sener kan utløse en latent infeksjon. Med denne typen leddgikt er smerten i hælene permanent. Selv om natten kan smerten ikke avta.
  7. Den konstante spenningen i fotstrukturen som følge av at de har langhælte sko i lang tid kan også provosere smerter i fotområdet.
  8. Kalkaneus opplever ytterligere stress på grunn av økt kroppsvekt i løpet av kort tid, så overvekt er en av årsakene til smerte i hælene.
  9. Overspenning av føttene, forbundet med langvarig gange og andre belastninger, provoserer også helsmerter.

Metoder for å eliminere sykdommen

Hvis din høyre eller venstre fot plutselig blir syk uten tilsynelatende grunn, må du ta tiltak for å stoppe den inflammatoriske prosessen i tide. Du må først finne ut årsakene til sykdommen.

Det skal huskes at selv om noen behandler smerte, bare ved hjelp av tipsene til tradisjonell medisin, bør du ikke ignorere råd og avtale av en spesialist. Uansett årsak til inflammatorisk prosess i hælområdet du har, under ingen omstendigheter uten anbefaling fra legen, følger ikke metodene for tradisjonell medisin, og i alle fall ikke bruk dampbad for føttene. Ved slike metoder skader du ikke bare deg selv, men øker også smerten i foten. Varmekompresser øker også inflammatorisk prosess. Ikke bruk alkohol eller sennepskomprimering.

Iodide net, i dette tilfellet er ubrukelig og destruktiv. I dette tilfellet kan det bare brenne stoffet.

Hvis du fortsatt har et dampbad eller en varm toga-pakke, og du har et stort rødt sted eller en svullet fot, bør du ikke behandle deg hjemme, men søk medisinsk hjelp.

Enkleste oppskrifter

Noen enkle oppskrifter for å lindre smerten hjemme før du søker kvalifisert hjelp.

  1. Ta en anti-inflammatorisk tablett. Dette vil ikke bare lindre smerte for en viss tid, men vil også ha en nøytraliserende effekt på den inflammatoriske prosessen i fotområdet.
  2. Sørg for å gni litt betennelsesalve over natten (nise, ketonal, fastum gel, etc.).
  3. I tilfelle av alvorlig forstyrrende smerte, legg foten under isen, dusj, eller bare legg et is på området for betennelse i en halv time.

I en time, gjør en komprimere med Demixid og Novocain. For å komprimere trenger du steril bomullsull, folie eller vanlig plastpose, bandasje og løsninger av Demiksid og Novocain. Bland 30 mg Demexide-løsning med 50 mg Novocain. Dampen bomullsull med den resulterende løsningen og gjelder for nidus av betennelse. Deretter vikle beinet med folie eller plast og fikse kompresjonen med et bandasje.

Effektiv hjelp vil gi et relativt budsjett gel Dikloran pluss. Det er nok å bruke det om natten, på foten og sette en sokk på foten. Eller du kan gjøre en komprimering med ham i en halv time, innpakning beinet og klamfilmen. Ikke bekymre deg for brenning, men husk at komprimeringen ikke kan holdes i mer enn 30 minutter.

Kuznetsov applikator. Til tross for stor skepsis har Kuznetsovs applikator en god helbredende effekt på føttene. Formasjon på matten (Kuznetsov applikator) lar deg kaste bort smerten og stimulere nerveimpulser. Det er spesielt godt å stå på det om morgenen, umiddelbart etter å ha våknet opp, når toppet av smerter i bena er notert. Hvis smerten øker, bør du ikke bruke den under bruk av applikatoren.

Shock wave therapy er den mest vellykkede metoden som gradvis vil lindre smerte symptomer i hælen. UHT hjelper med å lindre betennelse, bli kvitt beinvekst og forbedre blodsirkulasjonen i lesjonen. For å registrere deg i UHT-prosedyrene, vil legen spørre deg om å få fullstendig blodtall, en serologisk test (reumatoid faktor) og en røntgenfot. Ifølge resultatene av forskningen vil du bli foreskrevet det nødvendige antall prosedyrer. Husk at det ikke anbefales å gjennomgå UHT-prosedyren mer enn 14 ganger, siden kalsium i bein blir ødelagt av en sjokkbølge. Hvis det ikke er UHT i klinikken, kan du erstatte denne prosedyren med ultralyd, ultrafiolett, UHF-terapi og magnetisk terapi.

På morgenen må du massere deg selv. Strekende vev av foten, og dermed forbedrer du blodsirkulasjonen. Koeffisienten etter smerte etter søvn reduseres på grunn av manipulasjonen.

Hvis du spiller sport, spesielt dans eller jogging, må du utsette for en ubestemt treningsøkt eller velge mild fysisk aktivitet (svømming, Pilates, yoga). Hvis du ikke gir opp lasten, vil den inflammatoriske prosessen i foten bare øke.

Hvis hælens smerte skyldes en raskt oppnådd kroppsvekt, gå på en diett og gjør Pilates, yoga eller normal gangavstand. Bena, som hele kroppen, lider av en akkumulert masse fett. Ledd og bindevev er ikke så vant til den nye bygningen, så vekten legger press på dem. Pass på at du i dette tilfellet bør forlate høye hæler og ha mer komfortable sko for å redusere trykket på foten.

Ikke bruk høyhælte sko i noen tilfelle i nærvær av noen betennelsesprosess i foten. Bruk av slike sko bør ikke være jevn med normal vekt. Så lenge du har en inflammatorisk prosess, anbefales det å bruke sko hvis hæl ikke overstiger 5 cm i hæler. Ved å følge disse anbefalingene, vil du dermed lindre helspenningen.

For forebygging anbefales det at ortopedister kjøper ortopediske sko eller innleggssåler. Anta at ortopediske sko ikke vil glede alle sammen, men innleggssålene vil ikke være synlige for noen, og du vil føle lyshet i beina mens du går. Ortopediske innleggssåler kan bestilles i apotek eller spesialforretning. Mens du venter på at innleggssålene dine skal gjøres under føttene, kan du kjøpe gelsåler til enhver skobutikk og gå med dem. Effekten selvfølgelig vil ikke være umiddelbart merkbar, men på grunn av mykhet og tekstur vil du fjerne lasten og umiddelbart føle seg lettet i de første timene.

Det anbefales å begynne å delta i et spesielt sett med øvelser for beina, noe som vil bidra til å styrke leddene og musklene i føttene.

Spesiell gymnastikk hjemme for å styrke leddbåndene

Det er en hel rekke øvelser som har en positiv effekt på å styrke sener, ledd og vev av foten:

  1. Sykkel er en velkjent øvelse fra barndommen. Ligg på ryggen, beina parallelt med gulvet, armer langs kroppen. Begynn å utføre en sykkeltur med begge føttene. Gjør øvelsen så riktig som mulig: Trekk ut tåen og hælen med hver rotasjon av beinet.
  2. Helsespa. Det er best å kjøpe spesielle matter eller å samle små småstein. Spred ut småstein eller spre et teppe og 10 minutter 5 ganger om dagen, gå frem og tilbake på denne banen for helse.
  3. Ta en liten ball, du kan barn eller tennis, og start vekselvis det med begge føttene.
  4. Husk idrettslæringen på skolen: Begynn å gå i en sirkel, først komme opp på tærne på bena dine, heve armene dine, legg hendene dine på hoftene, begynn å gå på dine hæler. Etter begynner å gå på utsiden og innsiden av føttene. Når du går på et løp, trene i spesielle sko.
  5. Spred ut små gjenstander (knapper, perler, etc.) foran deg og begynn å plukke dem opp fra gulvet med tærne. Effektiviteten av denne metoden ligger i det faktum at når de utfører denne øvelsen, begynner de øvre delene av fotens ledbånd å bevege seg aktivt og derved øke fleksibiliteten og forbedre blodsirkulasjonen.

Det anbefales å engasjere seg i fysioterapi, selv i fravær av slike symptomer. Bare det er bedre å gjøre dette i joggesko og andre sportssko med tykke såler. Bruk slike sko er nødvendig for å gi demping. Svært ofte dannes et stort antall skader og betennelser på grunn av at en person utfører et sett med øvelser uten sko eller i sko som ikke gir demping. Gymsko er ikke den mest passende typen fottøy for aktiv sport.

Kardinal behandling av sporer

I motsetning til andre årsaker til føttens sykdom, kan sporer raskt og enkelt elimineres.

Fjerning av spurvevekst på foten i lang tid utført ved hjelp av en laser.

Behandlingen må forskrives av en lege og utføres under kontrollen, fordi på tross av laserens generelle ufarlighet har den en stor effekt på kroppen. Sammen med dette har prosedyren et stort antall kontraindikasjoner. Sporen i seg selv fjernes ikke med en laser, men laseren virker på vevet rundt den, lindrer smerte og reduserer puffiness, slik at foten blir kvitt akutt smerte når man går eller lengre vertikal stilling.

I tilfeller hvor verken laseren eller de andre metodene som er beskrevet ovenfor, er det foreslått en kirurgisk metode for å fjerne sporen.

Hælen gjør vondt, det gjør vondt for å angripe: årsaker og behandling

Den menneskelige foten er en unik naturlig mekanisme som gjør at vi kan bevege seg komfortabelt, gir høy stabilitet, manøvrerbarhet og fart, og alt dette til tross for den lille størrelsen i forhold til resten av kroppen. En av de viktigste delene av foten er hælen, og utfører funksjonen av avskrivninger i ferd med å gå og løpe. Dette er mulig på grunn av den spesielle strukturen av calcaneus og et tykt lag av subkutant fett som danner en "pute" som vi forsiktig hviler på. Ofte er dette ledsaget av ubehagelige opplevelser, og så er det spørsmål: hva skal jeg gjøre hvis hælen gjør vondt, det gjør vondt for å angripe, og det er umulig å gå normalt?

Å forstå årsakene til dette problemet er ikke lett, fordi smerten i hælområdet følger med en rekke sykdommer og skader. Symptomene skyldes imidlertid oftest ikke-patologiske faktorer: høy belastning på bena eller ubehagelige sko. I en slik situasjon er kvinner spesielt fascinert av vakre høyhælte sko. Men under tegn på banal tretthet kan skjule alvorlige sykdommer som må legges i tide og begynner å helbrede. Derfor, la oss forstå sammen hvorfor hælene kan skade om morgenen eller hele tiden, når de går eller i ro, underfra, bak eller på sidene - i et ord vil vi diskutere alle mulige årsaker til problemet og vurdere behandlingsmuligheter hjemme.

Egenskaper av hælen til en person

Skjelettet av foten er dannet av tjuefem ben, som er virkelig fantastisk, gitt sine beskjedne dimensjoner. Kalkaneus er den største i denne konstruksjonen, den har en svampete struktur og en langstrakt kropp flatt på sidene. Det er ledd foran med et kuboid ben, over det er en ankelben, og bak det er det et fremspring, et kalkbanet tuberkel som Achilles-senen er mest kraftig i menneskekroppen. I det nedre området av hælen er det et cellulært fettlag på 1-1,5 cm tykt. Det inneholder et helt nettverk av fartøy og nerver som kan bli betent, og dette er en av de hyppige grunnene til at hælen gjør vondt og det gjør vondt å angripe.

Kalkaneusens bak- og sideflater er praktisk talt ubeskyttede - huden er tynn, det er en liten mengde fettvev, og det er mange kar og nerveender. Derfor har blåmerker og subluxasjoner som har skjedd i dette området minst en gang i nesten hver person, medført lidelse og ikke passerer lenge, for ikke å nevne fullverdige forstyrrelser, brudd, forstuinger og brudd på leddbånd.

Så hva kan vondt i hælen? Her er de viktigste alternativene:

Calcaneus selv tjener som en kilde til smerte i reaktiv artritt, osteomyelitt, tuberkulose, apofysitt eller osteokondropati av knollen, dessuten kan en sprekk eller en brudd forekomme;

De omkringliggende leddene - calcaneus-kuboid, calcaneal-ram-navicular - kan bli betent med noen vanlige sykdommer, for eksempel med gikt;

Ligamenter, sener og fascia - disse elementene i fotens skjelett er blant de hyppigste synderne av situasjonen når hælen gjør vondt og det gjør vondt for å angripe. De tre vanligste diagnosene er: plantarfasciitis, betennelse i ankelens laterale leddbånd og strekking av akillessenen;

Synovial poser, som i dette området to. Den første er større og omgir den nedre delen av calcaneus, og den andre er veldig liten og ligger bak krysset av kalkbanen med Achilles-senen. Betennelsen i synovialposene kalles "bursitt", i første omgang hælposen, og i den andre, achillobursitt eller achillodynia;

Nerver og fartøy fletter hælbenet med et tykt nett, så hvis det gjør vondt for deg å gå på hælen, er dette ofte årsaken. Blant de vanligste nevogene faktorene kan ulike polyneuropatier og erytromelalgi skille seg ut, og blant vaskulære faktorer, diabetisk angiopati;

Huden og det subkutane fettvevet kan være involvert i den inflammatoriske prosessen som oppstår i de dypere strukturer i perikarpregionen, i tillegg er eksterne traumatiske effekter - blåmerker, sår, brannsår - ikke uvanlige.

Hvordan foreslår helsensmerten en årsak?

Hva som kan bli betent og vondt i hælene, fant vi ut, nå la oss flytte fra lokalisering til naturen av ubehagelige opplevelser, fordi det er denne faktoren som best bidrar til å bestemme den foreløpige diagnosen.

Hvis hælen din gjør vondt i lang tid og det gjør vondt for å gå på foten din uten tilsynelatende grunn, ikke prøv å gjette sykdommen og gjenopprette på Internett, ikke bruk penger på medisiner som apoteket ber om - be om hjelp fra lege!

Brennende smerter, brenner i hæler og føtter

Fornemmelsen av varme, prikkende eller brennende, uutholdelig smerte i hælen eller hele foten er nesten absolutt neurogen. Dette er tilfellet med erytromelalgi, Mortons metatarsale neuralgi, tarsalkanalsyndrom, samt med noen polyneuropatier: diabetisk, demyeliniserende (spesielt for Guillain-Barre og Fabry-syndromer).

Tilstanden til pasientens helse forverres dramatisk etter en natts søvn under et varmt teppe eller bare i varmt vær, når karene og kapillærene utvides ytterligere. En sterk brennende følelse i føttene forårsaker et ønske om å senke bena til kaldt vann.

I erytromelalgi fungerer rødhet eller til og med cyanose av huden på underekstremiteter som et ekstra diagnostisk tegn. Mortons neuromé er preget av brennende smerter i tærne, som forklares av en fortykkelse av plantarnerven og ofte utstråler til hælen, noe som er smertefullt å angripe. Og med tarsalkanalsyndrom, føles personen i tillegg nummenhet og prikken i området av den indre ankelen, en spennende buen på foten.

Heel smerte om morgenen

Praktisk med enhver inflammatorisk eller degenerativ dystrofisk sykdom som rammet fot- og håndleddet, vil smerten intensivere om morgenen, da de skadede strukturer i løpet av nattetiden har tid til å delvis gjenopprette, men selve grunnen til traumer forsvinner aldri. Personen begynner fysisk aktivitet, vevet er igjen skadet, det er smerte. En slik "lukket sirkel" -effekt er mest karakteristisk for plantar fasciitt, ​​hælsporer, gikt, leddgikt og artrose. Det andre samlende symptomet for denne gruppen av sykdommer er det faktum at smerte er mye mindre uttalt i hvile, men så snart en person prøver å gå, blir hans hæler dårlig og normal bevegelse blir nesten umulig.

Det gjør vondt for å gå på hælen, smerten øker med å gå

Det ville være rart å vurdere dette tegnet diagnostisk viktig, siden i tilfelle sykdom eller skade, ville hælene være mer smertefulle å angripe enn til ikke. Derfor bør du være oppmerksom på flere symptomer: generelt velvære, temperatur, tilstedeværelse av smerte i andre deler av kroppen. Et mer viktig øyeblikk er den konstante smerten i hjulene, som ikke avtar selv i ro, og øker bare under gangavstand. Dette skjer med reaktiv artritt, osteomyelitt, bein tuberkulose og andre alvorlige inflammatoriske patologier. Men slike sykdommer er alltid preget av lyse symptomer, og i tillegg til føttene, påvirker de helt sikkert andre deler av skjelettet. På den annen side skjer det også at i ubehag i underkroppene er helt fraværende, men det er smertefullt å angripe hælen. Forklaringen er ganske uventet.

Kilden til en skarp smerte i hælen når du går, kan ikke være hælstrukturen i det hele tatt, men den økologiske nerven. Når han er fastspent, og personen er avhengig av beinet, smelter "smerten" fra toppen ned til hælen, så det ser ut til at årsaken er i den.

Et annet eksempel på smertebestråling er tarsaltunnelsyndrom, som preges av komprimering av tibialnerven i den mediale ankelkanalen. Manifestasjoner begynner med følelsesløp i hælen, fotens bue og området på indre ankelen, deretter opptrer tingling og til slutt brennende smerter som stiger opp og gir inn i baken.

Smerter i baksiden av hælene

De vanligste årsakene til smerte i dette området er å gni baksiden av skoene, eller mer alvorlig, blåmerker, sprekker og brudd på calcaneus, som skyldes skade. Nesten alle, minst en gang i livet, har hatt et uheldig spark, for eksempel ved ikke å beregne avstanden til hinderet som ligger bak under tilbakeslag. Calcaneal bursitt og strekking av Achilles-senen er noen ganger diagnostisert. Blant de relativt sjeldne diagnosene, bør Haglunds deformitet nevnes - dette er kalkbanenes eksostose (bein og bruskvekst), som er lokalisert nøyaktig i det bakre øvre hælområdet og forårsaker smerte når det går, og også betydelig kompliserer valg av sko.

Smerter i sidene på hælene

Årsaken til smerte i området på den indre overflaten av hælen er oftest strekkingen av medialbåndene i ankelen, oppnådd ved å snu foten utover. Den motsatte situasjonen, når hælen gjør vondt fra ytre side, skjer i det minste og indikerer at personen har vridd beinet sitt innover. I tillegg kan saken knuses, knekke eller sprekkes. Kort sagt, problemet har nesten alltid en traumatisk opprinnelse, og det er umulig å ikke legge merke til en slik hendelse på grunn av den alvorlige smerten og det resulterende ødemet.

En brudd på kalkaneus er en av de vanskeligste: den blir ofte ledsaget av forflytning av fragmenter, leddbånd og sener, krever forsiktig immobilisering av lemmen og heler i 3-4 måneder, hvor pasienten ikke skal gå på sårhælen.

Sykdommer forårsaker helsmerter

La oss nå se på de sannsynlige årsakene til at du er uskadelig, og finne ut hva du skal gjøre hvis du har en sårhæl og det gjør vondt for å gå på foten din - hvordan du skal behandle det, hvordan du blir kvitt smerte og forhindrer gjentakelse av problemet.

Vi vil ikke berøre skader på labyrintsonen, for eksempel blåmerker, sprekker, brudd, forstuinger og forstuinger, fordi øyeblikket for å motta slike skader ikke kan gå ubemerket, og den skadde sikkert vet svaret på hvorfor han har en sårhæl og smerte til fots. Hvis det oppstår en slik ulykke, bruk tørrkjølt til det skadede stedet, ta i benet og kontakt lege så snart som mulig.

Heel arthritis

Dette er en inflammatorisk lesjon av calcaneus, dens omkringliggende strukturer og vev. Det oppstår sjelden i isolasjon - i regel påvirkes også andre ledd.

I følge etiologi er kalkhinnebetennelse delt inn i følgende kategorier:

Reaktiv - begynner som en komplikasjon noen uker etter infeksjonen, oftest respiratorisk, tarm eller urogenital;

Reumatoid - oppstår som et resultat av angrep av immunceller på kroppens eget vev;

Post-traumatisk - blir et svar på den resulterende blåse, forvridning, forankring, brudd eller brudd på calcaneus;

Gouty - på grunn av det høye nivået av urinsyre i blodet og avsetningen av dets salter (urater) på leddflatene.

Hver form for kalsbanalgikt manifesterer seg med en annen intensitet av smerte, bortsett fra dette, oppstår ødem og rødhet i huden ofte. Behandlingsprogrammet er helt avhengig av sykdommens art og kan omfatte utnevnelse av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer, antibiotika, hormoner, immunomodulatorer, kondroprotektorer, helbredende og celleregenerative stimulanter, fysioterapi og i alvorlige tilfeller - kirurgisk inngrep.

Artrose i hælen

Sykdommen er en degenerativ dystrofisk prosess som fører til tynning av brusk og utseendet av beinvekst (osteofytter) på leddflatene. Slitasjegikt er ofte kombinert med plantar fasciitt og hælen sporer.

Årsaker til sykdommen:

Bruk ubehagelige høyhælte sko;

Tung belastning på bena;

Vitamin og mineral mangler;

Halsens artrose begynner å vise økt tretthet i beina, en knase når man går, da øker ubehaget gradvis, føttene blir deformerte, hælene skader dårlig, det gjør vondt for å gå på beina og i de siste stadiene av sykdomsbevegelsen blir umulig, selv med en panne eller krykker. Det er viktig å ikke begynne hæl artrosi, å begynne å ta kronprotektorer så tidlig som mulig, å gjøre en massasje, å gjennomgå fysioterapi, og å gjøre fysioterapi. En radikal metode for behandling av hælets artrose er artroplastisk, det vil si kirurgisk fjerning av osteofytter og bruskoppbygging.

Plantar fasciitt

Plantar aponeurosis, eller plantar fascia, er en langstrakt flap av tett bindevev som festes til kalkbanet tuberkel på den ene siden og til hodene til metatarsal bein på den andre siden, danner og støtter fotens bue. Med økt belastning på aponeurosen, opptrer mikrobrytelsene i hælområdet, hvor spenningen er sterkest, noe som fører til betennelse, og så hælen gjør vondt, gjør det vondt å gå på foten, og oftere lider begge lemene samtidig. Kvinner som er eldre enn 40 år som er vant til å bruke stilettsko, samt profesjonelle idrettsutøvere og personer med gikt, flatfotige føtter, diabetes og overvekt, er mest utsatt for å utvikle plantar fasciitt.

Det mest karakteristiske symptomet av sykdommen er alvorlig smerte i hælene om morgenen. Dette forklares av det faktum at aponeurose-sprekker delvis vokser i løpet av natts søvn, men så snart en person reiser seg og begynner å gå, kommer skaden igjen og på samme sted. Situasjonen forverres av den hyppige komplikasjonen av plantar fasciitt - hælen sporer, som vi vil diskutere separat nedenfor. Hvis sporet ennå ikke har oppstått, er behandlingen hovedsakelig konservativ - antiinflammatoriske legemidler, smertestillende midler, mild behandling, massasje, fotbad og fysioterapi.

Hæl anspore

Denne termen i hverdagen kalles osteofyt, det vil si beinvekst som forekommer i plantar fascias plan eller over det i stedet for vedlegg til kalkbanetubberet. Osteofyt er dannet av kalsiumsalter som et resultat av konstant irritasjon av periosteumet og aseptisk betennelse i denne sonen, med andre ord, hælesporet er en direkte følge av plantar fasciitt. Lengden på veksten varierer fra 2 til 12 mm, og hælen gjør vondt og det gjør vondt for å gå på beinet fordi det er skadet bløtvev.

Intensiteten av de smertefulle opplevelsene avhenger, heller ikke på lengden av sporet, men på dens plassering. Hvis nerveender er nær, vil smerten bli veldig sterk, som om en spiker hadde blitt drevet inn i hælen, spesielt om morgenen. Om kvelden kan ulempen også øke, på grunn av trette ben og mikroskader som er akkumulert i løpet av dagen. En hælspor av betydelig størrelse kan oppdages når probing. Den mest effektive og pålitelige behandlingsmetoden er sjokkbølgebehandling. Under prosedyren blir osteofytten ødelagt av ultralyd og utskilles gjennom blodbanen.

Achilles tendonitt

Dette er en aseptisk betennelse som påvirker enten vevet rundt senen (peritendinitt) eller selve achillessenen (senebetennelse), eller stedet for vedlegget til calcaneus (entesopati). Alle tre former kan flyte både isolert og sammen, så vel som flytte inn i achillodinia og føre til dannelsen av hælesporingen. Tendonitt oppstår på grunn av konstant overbelastning av ankelen, og noen ganger etter en eneste skade på akillessenen, for eksempel hos en eldre person som plutselig bestemte seg for å gå inn for fysisk trening.

Som regel utvikler sykdommen seg gradvis. I første omgang føler pasienten smerte i seneområdet, skyter på hælen og forstyrrer hovedsakelig om morgenen. Etter oppvarming eller kort spasertur frigjøres ubehaget. Etter noen uker øker smerten, det går ikke over hele dagen, det er spesielt vanskelig å gå trappene eller klatre på en skrå overflate. Kalvmuskelen er spent, ankelen rødmer og sveller litt, og kan bli varm til berøring. Behandling av Achilles tendinitt er konservativ - hvile, tett fotbinding, NSAID-behandling, fysioterapi og massasje. Ved uutholdelig smerte utføres injeksjonsblokkering ved hjelp av steroidhormoner.

Heel bursitt

I kalkaneusområdet er det to synovialposer eller bursa: En, veldig liten, er øverst bak baksiden av Achilles-senen, og den andre, større, er i bunnen, under huden på baksiden av hælen. Synovialposer er isolerte hulrom med leddvæske som reduserer friksjon og beskytter bein mot skade. Konstant trykk på posen eller oppføring av smittsomme stoffer, som stafylokokker eller streptokokker, fører til utvikling av bursitt. I det første tilfellet kalles sykdommen "achillobursitt" eller på annen måte "achillodynia", og i den andre "hælbursitt".

Sykdommen kan være et resultat av å ha på seg en ubehagelig sko med en gnidende, smal hæl, eller det kan være en komplikasjon av skade eller en systemisk infeksjon (tuberkulose, gonoré). Podyatochny bursitt og achillodyni er diagnoser kjent for profesjonelle idrettsutøvere og dansere. Det er ganske enkelt å gjenkjenne sykdommen: Den betente bursa er fylt med serøs og noen ganger purulent ekssudat, som følge av det øker i volum og buler, huden på dette stedet er rød og varm, det oppstår alvorlig smerte når det trykkes, selv om det bare går på hælen, gjør det vondt, for ikke å nevne prøver å gå. Behandlingen er overveiende konservativ: for aseptisk betennelse - NSAID og kortikosteroider, for infeksiøse - antibiotika, i et alvorlig tilfelle - punktering av synovialsekken for å pumpe ut pus. I alle fall vises vist hvile, ortopediske sko og fysioterapi.

Calico ryggrad

Skjoldbruskkjertel eller plantarvorte er en godartet vekst forårsaket av humant papillomavirus. Ofte forekommer slike feil på hælene, sjeldnere - i den øvre delen av foten eller på storetåen. Vanligvis er en vorte, men noen ganger er de to eller tre stykker, som ligger i nærheten. Fargen er gulgrå med en hvitaktig blomst på hodet, spinneren strekker seg nesten ikke over hudens overflate, men den har en sterk rot som strekker seg dypt inn i det myke vevet. Gamle vorter ser svart ut - dette er munnen av blokkerte fartøy som ser utover. Strukturen til plantarvorten er ganske tett, noe som forklarer ubehag når man går.

Hvis hælen din gjør vondt, gjør det vondt å angripe, og det er en fremmedlegemefølelse, undersøk foten forsiktig - selv om en liten pigg kan forårsake lidelse. Du kan bli kvitt den på en konservativ måte, ved hjelp av medisiner for aktuell bruk (Solkoderm, Superpistotel, Feresol, Kollomak, Salipod-gips), og hvis slike tiltak ikke hjelper, må du kontakte en kirurg for å fjerne neoplasma.

Haglund Deformation

Patologi kalles ellers Haglunds syndrom og består i dannelse av bein- og bruskvekst i form av et rhinoceroshorn på den øvre baksiden av calcaneus, det vil si på stedet for vedlegg av akillessenen. Dette hornet blir ofte overgrodd med torner, og skader i tillegg mykt vev. Årsaken til utviklingen av sykdommen kan være flate føtter, klubbfot, valgus-deformitet, for høy fotfødning, bruk av sko med tette rygg, overvekt, endokrine forstyrrelser og bare en arvelig faktor. De ytre manifestasjonene av sykdommen er svært veltalende: støt på hælformen, vanligvis solid til berøring og rødt, huden flager ofte på dem, ofte korn på disse stedene.

Haglunds deformitet er ofte kombinert med Achillobursitt, som vi allerede har beskrevet ovenfor. Symptomene er lyse: Hælen gjør vondt i ryggen, det gjør vondt for å gå på foten, det er vanskelig å klatre i trapper, klumpen forstyrrer normal slitasje på sko. Patologien rammer som regel regelmessig både nedre lemmer, men kan utvikle seg i isolasjon. Konservativ behandling av Haglunds deformitet består i lindring av betennelse, valg av ortopediske innleggssåler, fysioterapiøvelser og fysioterapi. Hvis denne innsatsen ikke er nok til fullstendig gjenoppretting, må du ty til kirurgi: osteofyt blir skåret ut ved hjelp av en oscillatorsag.

Osteochondropathy hæl tuberosity

I ulike kilder er denne sykdommen omtalt under forskjellige navn: Schinz eller Haglund-Shinz sykdom (ikke forvekslet med den tidligere Haglund-deformiteten, den samme legen hadde en hånd i å beskrive den), hælbenepephysitt, hælhøyd osteokondropati, "Northern disease". I tillegg er denne sykdommen barnslig og forekommer hovedsakelig hos jenter 10-14 år, mindre ofte hos gutter 12-16 år, selv om det er tilfeller der denne typen OCP rammer barn på åtte år.

Kjernen i patogenesen er som følger:

Hælbenet til en person etter fødselen er representert av bruskvev. For at barnet skal begynne å gå, må hans hæler bli stiv. Denne prosessen starter fra de såkalte "ossification centers", hvorav det er to: en er aktivert på 5-6 måneder av livet, og den andre - på 7-8 år. Hele denne tiden forblir et lag brusk vev mellom dem, som forsvinner bare ved 16-18 år.

Under påvirkning av ikke fullt etablerte faktorer (arvelighet, mangel på sol, vitaminer og mineraler, hormonell forandring av kroppen, problemer med blodsirkulasjon, for tidlig og intens trening), vises et sted for aseptisk nekrose på overflaten av kalkbanen;

Dette området faller innover, et deprimert brudd oppstår, beinet splittes i fragmenter, nekrotisk vev oppløses gradvis og en ny, sunn bein dannes i deres sted.

Dermed er utfallet av sykdommen gunstig, men i den akutte fasen, forårsaker den kalkane apofysitt eller epifysitt alvorlig trussel for barnet: hælen gjør vondt, det gjør vondt for å gå på det i løpet av få minutter etter å ha steget til føttene, og i natt og i ro er ubehag vanligvis fraværende.

Epifysen er en avrundet, utvidet terminal del av beinet, og apofysen er en prosess som oppsto nær epifysen fra en uavhengig selvkjenningskjerne og tjener til å feste muskler og ledbånd.

I tillegg, med Haglunds sykdom, hælen sveller, smerter under palpasjon, huden rundt er overfølsom, noen ganger er det mild atrofi i beinmuskulaturen, forlengelse og bøyning av foten forårsaker vanskeligheter, barnet begynner å tippe. Behandlingen er konservativ - hvile, om nødvendig immobilisering av beinet med langeta, iført ortopediske sko eller spesielle innleggssåler, fysioterapi, vitaminterapi, hvis hælen gjør vondt mye - tar NSAIDs.

Tarsal Tunnelsyndrom

Alternative navn på denne patologien: tarsal (tarsus, medial ankel) kanal syndrom, neuropati av tibialnerven. Tarsaltunnelen ligger mellom den indre ankelen og flexorensens holder. Den bakre tibialnerven passerer fra topp til bunn gjennom denne tunnelen, gafler og innervater hele foten. Når en komprimering (kompresjon) av en nerve oppstår, føler en person karakteristiske symptomer: følelsesløshet, brennende eller prikkende med "nåler" i området på den indre ankelen og fotens bue, så er det smerter som skudd eller "sjokk" dukker opp, som griper hælen, kjevemusklen og utstråler til baken. Tærne svekkes, foten reagerer med smerte når man bøyer og unbending.

Med tarsaltunnelsyndrom gjør hælen vondt og det gjør vondt for å angripe det etter et langt opphold på beina, og som regel i ro og etter en natts søvn, vær ikke bekymret for ubehag. Dette syndromet er ikke en uavhengig sykdom, men en konsekvens av andre patologier som kan forårsake komprimering av tibialnerven. Vi snakker om åreknuter, tendinitt, leddgikt, diabetes, flatfoot, valgus deformitet av fot, skade eller neoplasma. Av en av grunnene kan den bakre tibialnerven klemmes i tarsalkanalen. Bruk av tette sko i høye hæler og unødvendig høy fysisk anstrengelse på beina forutsettes også for utviklingen av denne nevropatien. Taktikk for behandling av tarsaltunnelsyndrom avhenger av årsakene til og alvorlighetsgraden av den patologiske prosessen. Som regel er anti-inflammatorisk terapi og midlertidig immobilisering av det berørte benet med en ortose tilstrekkelig.

Valgus deformitet av foten

Slike deformasjon utvikler seg vanligvis i barndommen og er preget av en X-formet krumning i ankelen, flattning av sålene og gå med støtten på innsiden av hælene. Hvis du legger føttene til et sykt barn sammen, vil avstanden mellom hælene være 4-5 cm, og noen ganger mer. Årsaken til patologien ligger enten i brudd på fosterets fosterutvikling eller ved medfødt bindevevsdysplasi, metabolsk og endokrine forstyrrelser (rickets, skjoldbruskdysfunksjon eller hypotalamus dysfunksjon). I tillegg til å ha ubehagelig, uegnet i størrelse sko, så vel som krumning av ryggraden og bøyningen, fører det til valgus deformitet. Sykdommen er alltid kombinert med flatfotenhet og kan forekomme hos en voksen, for eksempel etter en skade, overført encefalitt eller polio, på grunn av abrupt vektøkning eller diabetes.

Ved valgus deformiteter i pasientens fot, forstyrres kroniske smerter i hælene og buen på foten, og ubehaget forverres sterkt etter en lang tur eller stående. I barndommen kan du prøve å gjøre med konservativ terapi: Bruk ortopediske sko, massasje og fysioterapi. I alvorlige tilfeller, når det ikke hjelper (for eksempel i tilfelle med medfødt forkortelse av akillessenen eller vertikal arrangement av talus), er kirurgisk inngrep angitt. Voksne med valgus deformitet av foten, i alle fall, må stole bare på operasjonen.

rodonalgia

Patologi ble opprinnelig kalt posttraumatisk hyperestesi, deretter Mitchells sykdom og til slutt erytromelalgi - begrepet ble introdusert av kirurgen selv, som beskrev sykdommen. Erytromelalgi tilhører gruppen av angiotrophrose, det vil si lidelser i vaskulær innervering. Det påvirker hovedsakelig føttene, men kan også påvirke hendene. Sykdommen er svært sjelden, mest vanlig blant middelaldrende personer (30-40 år), forekommer nesten aldri hos barn. Den primære formen for erytromelalgi betraktes som en uavhengig sykdom med uklar etiologi, og sekundæret kan være et resultat av multippel sklerose, neurosyphilis, polycytemi, hypothyroidisme, diabetes mellitus, gikt, kronisk alkoholisme.

Essensen av patogenese ligger i lokal ekspansjon av små og mellomstore perifere kar og en økning i volumet av arteriell blodstrøm på grunn av uorden av den nervøse reguleringen av de vaskulære veggene. Symptomene er svært spesifikke: pasienten lider av paroksysmer - angrep av brennende smerter, ledsaget av rødhet og hevelse. Som regel begynner smerte med en stor tå eller hæl, så griper han seg raskt og spre seg til kneledd. Erytromelalgi påvirker nesten begge lemmer, men et angrep begynner med en. Det kan vare fra flere minutter til 2-3 timer. Overoppheting, en lang hengende stilling på beina, og bruk av tette sko kan provosere starten av paroksysm. Sykdommen har et vedvarende kurs og er vanskelig å behandle. Vasokonstriktor, antihistamin og smertestillende midler brukes, så vel som fysioterapi, slambehandling, akupunktur. Å lindre et angrep av erytromelalgi kan være ved hjelp av kulde og øke beina i oppreist stilling.

Neuroma Morton

Neurom eller Mortons neuromé, som er Morton metatarsal neuralgi, er en patologisk fortykkelse av plantarnerven, vanligvis mellom tredje og fjerde tær på en fot, men det er unntak. Tumor i direkte forstand av ordet neuroma Morton er ikke, navnet på sykdommen oppsto historisk. Det er mer riktig å kalle det bare metatarsalgi, det vil si smertefullt fotsyndrom. En stor neurom er palpert på palpasjon, en liten en - den reagerer kun med alvorlig smerte.

Hovedårsaken til fremveksten av Mortons neuromé er iført tette sko, og klemmer den øvre delen av foten i en horisontal retning. Selvfølgelig er denne sykdommen mest vanlig blant unge kvinner. Ytterligere risikofaktorer er fedme, sviktende trening, samtidige ortopediske sykdommer. I de tidlige stadier manifesterer Morton metatarsal neuralgi seg som følelsesløshet i tærne, smerte når de beveger seg og press på foten, og en følelse av fremmedlegemer inni. Så øker symptomene, hele foten og hælen gjør vondt, det er umulig å gå på foten. Med ineffektiviteten til konservativ terapi må man ty til en operasjon - enten dissekere det tverrgående ligamentet, som klemmer nevroomet, eller fjerner det selv.

gikt

Dette er en metabolsk patologi, som er kronisk hyperurikemi (i forhøyede nivåer av urinsyre), på grunn av hvilke dets salter, urater, danner artrittkjertler i leddene - tophi. Føttene er favoritt lokalisering av tophus, så hvis hælen gjør vondt, er det smertefullt å gå på beina, spesielt om morgenen, kan det antas at det er gikt. For å diagnostisere sykdommen må du bestå en biokjemisk blodprøve. Årsakene til utviklingen av patologi er forskjellige: en arvelig faktor, økt inntak av purinforbindelser med mat, nyresvikt, økt syntese av urinsyre, og så videre. Eldre menn, spesielt de som misbruker alkohol, er sykere oftere enn andre.

Video: 10 ekspert tips for å håndtere giktangrep:

Gouty leddgikt manifesteres av forferdelige smerter i hælene og føttene om morgenen, umiddelbart etter å ha våknet, for i løpet av natten akkumuleres mange salter av urinsyre i kroppen, og leddene har tid til å skaffe seg nye mikroskopiske osteofytter. Behandling er rettet mot å redusere betennelse og normalisere svekket metabolske prosesser. Allopurinol, kolchicin, febuxostat, probenecid, samt narkotika fra NSAID-gruppen (diklofenak, Ibuprofen, Naproxen, Ketorolac) brukes. Et akutt angrep av gikt, som regel, er fjernet på sykehuset, for å takle det hjemme er svært vanskelig.

Osteoporose av calcaneus

Det er også en metabolsk sykdom som oppstår på grunn av kalsiummangel. På den ene side forverres en persons beinvevsstyrke med alderen, og på den annen side kan problemet være mangel på vitamin D, uten hvilket kalsium er dårlig absorbert av kroppen. Situasjonen er signifikant forverret i overgangsalderen hos kvinner, siden en nedgang i nivået av østrogen i blodet fører til en akselerert utvasking av kalsium fra beinene, og dermed til deres skrøpelighet og risikoen for brudd. Derfor er osteoporose ofte og ikke uten grunn kalt sykdommen hos eldre kvinner.

Video: Dr. Evdokimenko "Osteoporose - Behandling av osteoporose, dets symptomer og diagnose. trenge enten å drikke kalsium?"

Hælbenene er like utsatt for osteoporose som andre deler av skjelettet, mens hælene har stor belastning på hælene sine i livet, og derfor kan de begynne å skade og kollapse en av de første. I de tidlige stadiene av osteoporose er det nesten ingen smertefulle symptomer, noen ganger er det klager på at beina blir trøtt raskt, det er smertefullt å gå på hælene mot kvelden, og om morgenen oppstår kramper i kalvemuskulaturen. Sene stadier av sykdommen er farlige beinfrakturer, så hvis du er diagnostisert med osteoporose, må du revurdere kostholdet og begynne å ta vitamin- og mineraltilskudd foreskrevet av legen din for å redusere sykdomsprogresjonen.

Tuberkulose av calcaneus

Denne sykdomsformen er ekstremt sjelden, siden tuberkulose-bakterier i 90% tilfeller velger de menneskelige lungene, og blant beinformene fører store deler av skjelettet til: ryggraden, bekkenet, knærne. Men noen ganger påvirker sykdommen fortsatt ankler og hælben. Denne prosessen er ledsaget av dannelsen av ikke-helbredende fistler, og over tid blir føttene utsatt for ankylose, det vil si sammensmelting av skadede leddflater og fullstendig tap av mobilitet.

Video: Hva trenger du å vite om tuberkulose av bein i ledd og ryggrad?

Det er vanligvis ikke vanskelig å diagnostisere en slik alvorlig sykdom. Behandlingen er lang, det tar fra seks måneder til flere år, noe som avhenger av alvorlighetsgrad og stadium av patogenesen. Multistep terapeutisk regime som involverer flere kraftige antibakterielle stoffer, brukes. Etter gjenoppretting gjennomføres en rehabiliteringskurs, sanatorium-resort behandling, massasje, fysioterapi prosedyrer er indikert.

Osteomyelitt av calcaneus

En ekstremt farlig sykdom, som er en purulent nekrotisk prosess i beinene og omkringliggende myke vev, forårsaket av infeksjon av pyogene bakterier. Slike patogener kan komme inn i perikarpregionen gjennom den systemiske sirkulasjonen fra andre foci, eller direkte gjennom et sår i beinet. Inflammasjon begynner med hevelse, rødhet og smerte i hælen, det er smertefullt å gå på foten, da blir det dannet et sår på hudoverflaten som den purulente utslippet utbryter. Kroppstemperaturen stiger, den generelle tilstanden av helsen forverres sterkt.

Akutt osteomyelitt i hælen kan føre til benk og amputasjon i lemmer, for ikke å nevne blodforgiftning og mulig død. Ved de første tegn på en purulent abscess, et presserende behov for å kontakte kirurgisk sykehus. En injeksjon av antibiotika utføres, og om nødvendig åpnes og vaskes senteret av betennelse. Komplikasjoner kan utvikle seg i det syke lemmet etter utvinning: muskulære kontrakturer som forårsaker kronisk smerte og forstyrrer å gå.

Diabetisk angiopati

Denne termen refererer til patologiske endringer i vaskulær veggen forårsaket av et konstant overskudd av sukker i blodet. De metabolske produktene av glukose og vann akkumuleres i endotelet (indre fôr) av kar og kapillærer, noe som fører til ødem, økt permeabilitet, brudd, dannelse av aneurysmer (utvidelser), blodpropper og områder av aterosklerose. I tillegg lider en person av høyt blodtrykk.

Video: Hva er diabetisk angiopati og hvordan er det farlig for diabetiker?

Om lag 10% av pasientene med insulinavhengig diabetes mellitus etter 45 år har manifestasjoner av diabetisk angiopati i nedre ekstremiteter, eller ganske enkelt "diabetisk fot". Dette syndromet manifesteres ved chilliness og blanchering av beina, tynning av huden og håravfall på dem, langsommere neglervekst, svekket følsomhet og i senere stadier - utseendet på dype, ikke-helbredende sår og utviklingen av gangrene. Hvis du har diabetes, må du nøye overvåke tilstanden til beina og kontakte legen din i tide for å korrigere terapeutisk diett.

Heel sprekker

Vi konkluderer med vår tale i dag om mulige årsaker til smerte i hælene med en diskusjon av et utbredt problem - sprekker i huden. De kan oppstå på grunn av å ha ubehagelige sko av dårlig kvalitet, hvor bena ikke puster, samt på grunn av svampinfeksjon, dermatitt, diabetes mellitus nevnt ovenfor eller en banal mangel på vitaminer og mineraler i kroppen (spesielt jern). I anemi er helspråkkene svært vanlige.

Bli kvitt sprekker sikkert kan bare eliminere årsaken til utseendet deres. Det anbefales å donere blod til generell og biokjemisk analyse slik at legen kan bestemme seg for behandlingstaktikken. De kan inkludere korreksjon av dietten, ta vitamin- og mineralkomplekser, legemidler for å forbedre blodsirkulasjonen, antifungale, antihistamin og antiinflammatoriske legemidler. Helbredende salver er velegnet til aktuell bruk: Solkoseryl, Radevit, Boro Plus, Actovegin, Zazhivin gel og andre.

Negative faktorer som forårsaker helsmerte

Vi vil fortsette diskusjonen om de mest utsatte negative faktorene som ikke er forbundet med en sykdom eller skade, og er fullstendig flyttbare av vår egen innsats. Det handler primært om riktig utvalg av sko og etablering av en tilstrekkelig modus for fysisk aktivitet.

Det er fem hovedårsaker til helsensmerter i denne kategorien:

Tett, gni og bare ubehagelige sko, hvor beina blir trøtt raskt;

Ekstra pund som øker belastningen på foten;

Rapid vekttap, som kroppen ikke har tid til å tilpasse seg;

Langt gå og / eller stå på beina i løpet av dagen;

Grueling atletisk belastning.

Bruk ubehagelige sko

I jakten på mote og skjønnhet presser kvinner ofte trøst i bakgrunnen, og sliter bena med høye hæler og stiletter. I mellomtiden ser eksperter på at hælene over 7 centimeter er skadelige for helsen, og tykke plattformer er farlige i det hele tatt. Det er veldig enkelt å holde benet på dem og få en forstukning eller til og med et brudd på leddbånd. Merkelig nok er sko på en helt flat, tynn såle, for eksempel de mest populære ballettflatene, heller ikke egnet for vanlig slitasje, siden de ikke tar hensyn til fotens anatomiske egenskaper.

Dette gjelder mennesker av alle aldre og kjønn - hvis du har flate føtter, valgus deformitet eller annen strukturell patologi på føttene, må du bruke ortopediske sko eller passende innleggssåler.

Den moderne helsevesenet tilbyr et bredt utvalg av tilbehør til sko som gjør det lettere å holde seg på føttene, til og med til de som har sykdommer i muskuloskeletalsystemet. Men selv en sunn person som har ømme hæler og smertefulle skritt på føttene for trøtthet, vil dra nytte av spesielle innleggssåler eller særskilt utvalgte sko med medisinsk "+" merking, der det blir mulig å tilbringe en arbeidsdag komfortabelt.

Virkelig komfortable sko skal oppfylle alle følgende krav:

Ha en passende sko og helt omkrets føttene dine, uten å danne tomrum og presse de fremspringende delene, for eksempel en høy stigning eller bein på fingrene;

Ikke klem benet, blokkere den normale blodstrømmen og forårsake hevelse, men ikke heng ut - dette vil føre til hudglassing;

Å være laget av høykvalitets, pustende materialer - i det minste skal den indre overflaten av skoen være trimmet med ekte skinn, ruskind eller bomullstoff;

Hvis det er høyhælesko, er påliteligheten til vrangen av stor betydning.

I tilfelle når hælen gjør vondt og det gjør vondt å gå på foten på grunn av de nylig oppnådde ubehagelige skoene, bør du forlate en ny kjole, og hvis det er synd å dele med vakre sko, må du i hvert fall få et sprøyteverktøy - du kan finne det i hvilken som helst skosalong.

overvekt

Nesten hver andre person klager nå over de ekstra pundene, og hvis kroppsvekten overskrider alders- og kjønnshastigheten med 20% eller mer, kan problemer med helsen på bena ikke unngås. Hos personer med alvorlig fedme lider ankelen så mye at det kommer til kirurgi eller fullstendig immobilitet. Men denne situasjonen hører selvsagt ikke til kategorien fysiologiske årsaker til helsensmerter - her snakker vi om patologi.

Når det gjelder en liten overflødig vekt, er det nødvendig å kvitte seg med det så snart som mulig, spesielt hvis du er over 45 år gammel, for da vil problemet bare bli verre. Hvis du allerede er på tross av komfortable sko, kommer du hjem fra jobben helt utmattet, dine hæler er skadet og det er smertefullt å gå på føttene, du bør tenke på å miste vekt, fordi når du blir kvitt de ekstra pundene, vil ikke bare smertefulle følelser i føttene forsvinne, men også høye risikoer for endokrine, kardiovaskulære, onkologiske og andre alvorlige patologier som forkorter livet til fulle mennesker.

Dramatisk vekttap

Å diskutere hælens struktur, vi har allerede nevnt forekomsten av en cellulær fett "pute" som befinner seg under kalkbanetubberet og tjener som et naturlig puteanlegg. Så når en person bryter opp for raskt med et imponerende overskudd av kroppsvekt, vil også hans hæler miste vekt, noen ganger til og med krympe, og et bein begynner å bli følt under et tynt lag av hud.

Hvis du merker at det har vondt deg å gå på hælene dine etter at du har gått i vekt, ikke skynd deg for å bli opprørt - snart vil kroppen tilpasse seg sin nye tilstand og akkumulere den nødvendige mengden fett i hælområdet. I mellomtiden plukk opp komfortable sko, gjør en fotmassasje og oftere lene deg tilbake.

Hele dagen på mine føtter

Kronisk helsmerte rammer ofte mennesker som i kraft av sin virksomhet må stå og gå veldig lenge i løpet av arbeidsdagen. Det er mange yrker i denne risikosonen: en salgsassistent, en bartender, en servitør, en dirigent på offentlig transport og så videre. Uansett hvor åpenbart årsaken til at hælene sår og det gjør vondt for å gå på føttene til slike mennesker, er det uvanlige situasjoner.

Som et resultat av konstant overbelastning av nedre lemmer, kan smerte først opptre i en hæl. Dessuten utvikler seg litt lameness, noe som øker på slutten av arbeidsdagen og er nesten fraværende om morgenen. Hvis du har lagt merke til lignende symptomer i deg selv, ikke ha det travelt med å foreslå en seriøs diagnose - kanskje på denne måten gir kroppen din et SOS-signal. Lytt til ham, fordi du ikke vil tjene alle pengene, og helse er uvurderlig.

Sportsbelastning

Vi vil ikke dvele på profesjonell sport her - det er åpenbart at det slites ut av menneskekroppen. Det resulterer ofte i skader og utvikling av kroniske smerter, spesielt når det gjelder friidrett, rytmisk gymnastikk, tennis eller dynamisk lagspill: fotball, hockey, volleyball, basketball og så videre. Ikke bare hæler har slike idrettsutøvere, hele muskel-skjelettsystemet lider.

Hvis du nylig fikk venner med fysisk kultur bare for moro skyld og å opprettholde helse, så er dette bra likevel. Og det er lett å takle smerten i hælen: du må hente komfortable atletiske sko, varsomt varme opp før en trening, når du kommer hjem, utfør en fotmassasje og ta avslappende bad. De mest effektive folkeoppskrifter for å fjerne helsmerter og trette føtter hjemme finnes i slutten av denne artikkelen.

Diagnose av helsmerter

Når du går til en lege med smerte i hælen din, blir du intervjuet og undersøkt, og om nødvendig vil du også bli sendt til tester og diagnostiske prosedyrer. La oss diskutere nærmere hvilke tester du sannsynligvis vil møte og hva de er for.

En fullstendig blodtelling utføres hvis noen sykdom mistenkes, dette er det første trinnet for å gjøre en diagnose. Forhøyede leukocyttnivåer indikerer en inflammatorisk prosess i kroppen, lave hemoglobinnivåer forårsaker anemi, trombocyttmangel forårsaker problemer med koagulering og så videre;

Biokjemisk analyse av blod tillater mye mer detaljert undersøkelse av pasientens tilstand, særlig mistanke om diabetes på grunn av høyt sukkerinnhold, gikt for et overskudd av urinsyre, reumatoid artritt ved en relevant faktor eller infeksjon forårsaket av hemolytisk streptokokker gruppe A, ved tilstedeværelse av antistreptolysin;

En blodprøve for tumormarkører er nødvendig hvis du mistenker at helsmerte skyldes metastaser av en ondartet svulst. Selv om det er sjeldent, forekommer det i medisinsk praksis;

Bakposep purulent exudat fra en abscess med osteomyelitt eller punktering fra synovial bursa med bursitt er nødvendig for å identifisere typen av patogen og utnevnelsen av den mest effektive antibakterielle terapien.

Radiografi er den mest brukte metoden for å diagnostisere uforklarlig helsmerte. På bildet vil for eksempel sporet, Haglunds deformitet, en sprekke eller en brudd på hælbenet være tydelig synlig;

Ultralyd er egnet for diagnose av leddgikt, tendinitt, bursitt, Mortons neuromasse eller tarsaltunnelsyndrom, siden ultralydbølger godt reflekterer foci av betennelse, ødem og nervøsitet.

Punktering av synovial sac er utført med achillodynia og hælbursitt, og hvis tuberkulose av calcaneus er mistenkt, er punkteringen vist;

Magnetisk resonans og datatomografi - dette er de mest moderne og høye presisjonsdiagnostiske prosedyrene som brukes i kontroversielle tilfeller, og når det er umulig å gjøre en diagnose ved hjelp av metodene som er nevnt ovenfor.

Heel Pain Treatment

Terapeutisk taktikk vil avhenge av patologien som forårsaket smerten. Ovenfor, i avsnittet "Årsaker til helsmerte", behandlet vi blant annet behandlingen av de mest sannsynlige sykdommene. Og her vil vi diskutere bestemte stoffer og prosedyrer som du kan fjerne helsensmerter hjemme, og til og med helt eliminere et ubehagelig symptom hvis det er forårsaket av fysiologiske faktorer, og ikke sykdom.

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler:

Les Mer Om Kramper

Hva ser en tånegelsvamp ut?

Hver tredje person på jorden ble utsatt for et slikt problem som peeling og smuldring av negler, clouding av platen er onychomycosis. Sykdommen påvirker ulike aldersgrupper. Tånegelsvampen (bildet nedenfor) spre seg raskt og tilpasser seg nye forhold.


Løkken gjør vondt og trekker høyre ben

Smerter i rygg, ben og armer kan være forbundet med ryggraden og nerver, som ligger i visse deler av den. Bestråling - egenskapen til smerte å bevege seg gjennom kroppen.